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壁球运动对于人的循环系统（及其相关ｑｉ官）有***的锻炼。在一小时的壁球运动中，运动员可以消耗700至1000卡路里，这与其他大多体育项目相比，壁球采购，有值得瞩目的优势。与此同时，在壁球运动中，奔跑与挥舞球拍等动作也为锻炼身体上肢与下肢提供了很好的机会。

壁球有多种变异，并且应用于不同的国家。比如在美国的单、双人硬球运动项目中所使用的球比国际通用标准硬度要强很多，而且所应用的球场大小与通用尺寸也稍有不同。当单人硬球在北美的受欢迎程度日渐***时，双人硬球仍然生机勃勃。使用***尺寸壁球、有时会在面积稍大的场地上进行的双人硬球，融合了更多的网球元素，逐渐发展起来并通常被称为“壁网球”。

壁球是1830年前后，由哈罗公学的学生的发明的。壁球是一种对墙击球的室内运动，因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名。1864年，壁球采购，第１块***打壁球的场地在哈罗修建，这也成为该运动正式创立的标志。

19世纪初在伦敦的老城中心，有一个“舰队***”，专门关押欠债人和触犯刑律、教规的***，绍兴壁球，他们不能去从事繁重的体力劳动，为打发枯燥乏味的囚禁时光，壁球采购，他们用类似拍子的器具对墙击打小球自娱自乐，这可说是***早的壁球雏形。真正意义上的壁球，是由ｚｈｕ名的***学校———哈罗公学的学生的发明的。随着学生长大成人，步入政界、军界和商界，壁球也传遍了英联邦国家和世界各地。

在一场壁球比赛后，不管是否赢得比赛，球员都会培养出一种成就感和信心。在壁球这样的激烈比赛当中，让一个人的体能ｚｕｉ好的提升，能够增强自尊和自信以及他人的肯定感。

如果你是一个刚开始打壁球的人，你练习的是95%的身体和5%的精神。一旦身体条件得到改善，练习就变成了95%的智力和5%的体力。现在你可以专注于游戏策略，而不是屏住呼吸，以防错过击球。把注意力集中在球上，你的对手和你周围的环境会提高你的思维敏捷性和空间意识。